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唱卡拉OK可抗衰老

健康寶箱  | 2011-12-26

        平日里卡拉OK是和朋友一起high、可以放松心情的地方,殊不知,唱歌的好處還不止這些,下面聽小編介紹介紹:

         1、調(diào)整自律神經(jīng)平衡

  唱前的緊張,唱時的興奮,唱完后的舒心及滿足感,卡拉ok能使人精神上有張有弛,同時又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢,自律神經(jīng)的功能得到調(diào)整,身體狀況自然也會得到改善。

  2、促進全身血液循環(huán),改善荷爾蒙平衡,從而達到抗衰目的

  由于唱歌時是用腹式呼吸,可以帶動橫隔肌上下頻繁運動,強化心肺功能。不僅能使全身的血液循環(huán)得到改善,深情演唱還可促進有助抗衰的荷爾蒙的分泌,讓人皮膚充滿光澤,仿佛返老還童。

  3、激活腦細胞

  唱卡拉ok時,人會竭力想唱對歌詞,唱準旋律,以期唱得更好。藥柜被人夸獎唱得好,又可以使自己的虛榮心得到滿足。情緒受到直接刺激,進而使腦細胞得到激活。

  4、有助于消耗多余的熱量

  唱卡拉ok能消耗多少熱量跟歌曲的長度和演唱方法有關(guān),一般來說一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡,可見卡拉OK的熱量消耗還是相當可觀的。

    所以卡拉OK還是好處多多的。

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